現代人のための健康法 Tips

健康になるための方法は様々に提案されていますが、自分に合った方法を見つける心理学的方法を提案します。

2018-11-25から1日間の記事一覧

8 ラスト・ダイエット 5:脂質

・脂質のお勧めは、DHA、EPA、オリーブオイルと「最強のオイル」 脂質は、炭水化物、タンパク質に並んで3大栄養素の一つであり、私達の生命活動に欠かせません。昔は、脂質を摂りすぎると太りやすくなると言われていましたが、むしろ逆で、正しく脂質を摂る…