現代人のための健康法 Tips

健康になるための方法は様々に提案されていますが、自分に合った方法を見つける心理学的方法を提案します。

2018-12-09から1日間の記事一覧

15 睡眠

ぐっすりと寝ることができれば、疲労も解消されて、エネルギーも多幸感も感じることができるようになるでしょう。睡眠が深ければ、それだけ成長ホルモンもきちんと分泌されやすいので、アンチエイジングにもなり美容にも効果的ですし肌の調子も良くなり、太…